《明日之后》其中一大挑战就是如何保持角色的生命值，俗称血量，在面临危险或生死攻防时，恢复血量亦同样重要。那么在玩《明日之后》时怎么有效回血量呢？这篇游戏攻略将为你详解。食物是回血的首选。在《明日之后》中，食物既可以补充你的体力值，也可以恢复你的生命值。
游戏内有多种食物可供选择，如方便面、罐头、馒头等等。你可以在野外找到这些食物，也可以通过烹饪技能自行制作。馒头可以回复10点HP，而烹饪出的烤肉则可以回复更多血量，而且还可以附带增加一些属性。记住每天通关关卡和完成任务都有机会获得食物作为奖励。药品的作用不可忽视。游戏中的医疗箱可以迅速回复大量的生命值，特别是在PK或组队副本中，一个医疗箱往往能决定战斗的成败。制药台是制药的主要设施，玩家可以在这里制作出各种药品，比如初级治疗药、中级治疗药和高级治疗药，分别可以恢复不同数值的生命值。如果遇到前线危险，适时使用药品就显得超级重要。玩家们也可以通过睡眠来恢复血量。床铺可以让你的角色进行休息，躺在床上，角色的生命值就会缓慢恢复。虽然这种方式速度较慢，但是可以不消耗任何内外物品，只需要时间。
还有，使用装备也是回血的一种方法。游戏中的装备，如：护甲、防具等都有一定的物防和魔防，能够在一定程度上降低受到的伤害，从而间接保存更多的生命值。某些特殊的装备还具有生命恢复属性，这样人物自行恢复血量的速度就会有所提升。玩家们更可以通过修筑防御设施减少被攻击的机率，间接保护生命值。例如建造墙壁、立桩和陷阱等，可以在你被僵尸或其他玩家攻击时，为你提供一个守护防线。这能够降低你在战斗中的受伤率，也能够威慑敌人，使其不敢轻易靠近你的领地。升级也可以回血，每一次角色升级，都会把血量恢复至满。所以，利用这个机制，玩家可以在进行困难的对战或者副本时，适当留一些经验尚未领取，在生命值降低时领取经验，通过升级来恢复生命值。回血是一个重要技巧。玩家需要根据不同的情况，选择合适的方式来回复生命值。适当的策略和方法，无疑可以帮助玩家更好地在世界中存活下来。
